今週のジョグマラソンランニング runningchad.com

感謝の日。Thanksgiving. 11/2007 #39

Sat, 29 Nov 2008 21:43:55 -0700

10キロのロードレースを走りながらポッドキャストを作りました。　Phoenix New Times 10K #38

Thu, 20 Nov 2008 23:38:17 -0700

２つのマラソンを走りました。私の一番早いマラソンの話と私の一番上うまく走れたマラソンの話をします。 #37

Sun, 9 Nov 2008 21:50:52 -0700

抜かされなかった日の喜び。トレーニングのピラミッドを作っています。 #36

Mon, 3 Nov 2008 17:56:09 -0700

男はつらいよ。 #35

Tue, 28 Oct 2008 12:06:51 -0600

雨に降られてしまいました。正しいフォームで前向き。日本のテレビ。 #34

Mon, 20 Oct 2008 00:02:11 -0600

フルマラソンを走りました。２週間後。#33

Fri, 17 Oct 2008 00:29:19 -0600

フルマラソンまであと一週間。今日はマラソンまでの最後の走りでした。サンディエゴマラソンの話をします。リスに脅かされた話も。#32

Tue, 30 Sep 2008 21:55:51 -0600

グランドキャニオンを走るビデオ　(８分)

Sat, 20 Sep 2008 01:18:37 -0600

27キロの走りをしながら、トレーニングのアップデートをします。 #31

Mon, 15 Sep 2008 14:53:29 -0600

今日は２４キロを走りました。家に戻って、冷たいお風呂に入りました。氷も入れて。。来週は、この経験について話します。 #30

Thu, 4 Sep 2008 01:12:05 -0600

ポッドキャストの1周年記念日です！最近の走りをアップデートします。その後は：今週のジョグ第１回目のポッドキャスト再放送。 #29

Thu, 28 Aug 2008 12:29:35 -0600

初めまして、私はランニングチャドです。アメリカに住んでいる３７歳のプロマラソン選手。。じやないです。これはランニングを楽しむ人用のポッドキャスト今週のジョグです。よろしければあなたのラニンングシューズの靴ひもを結んで、私と一緒に走りませんか？それでは、　ラニンングシューズ発（出発） #28

Wed, 13 Aug 2008 22:30:28 -0600

今日は２時間走りました。面白い鳥を見たり、今週のジョークも言います。#27

Tue, 5 Aug 2008 00:06:52 -0600

あさっては１０キロレースです。私のトレーニングはOKでしょうか？『何時ですか』の冗談。娘マリカも登場！ #26

Fri, 1 Aug 2008 23:58:17 -0600

今日は２４キロを走りました。家に戻って、冷たいお風呂に入りました。氷も入れて。。来週は、この経験について話します。#30

ある日、森の中、くまさんに。。。お久しぶりです。まだ、走っているんですよ。新しいランニングバックパックを試しながら、ロングランをします。#25

Fri, 1 Aug 2008 23:00:53 -0600

ビデオ：バッファローパークでファルトレクトレーンニングをします。

Fri, 1 Aug 2008 22:52:18 -0600

ビデオ：ジョギング・ストローラーでバッファローパークをのんびりな走りをします。。夏２００８

Fri, 1 Aug 2008 15:42:48 -0600

ビデオ #1 10キロのトレイルレースを走ります。初めてのビデオポッドキャストです。気にいってもらえるといいのですが。。。10キロ　レース。

Fri, 1 Aug 2008 15:08:07 -0600

This Weeks Run #10 in ENGLISH

Fri, 1 Aug 2008 02:31:47 -0600

Short and Fun. November 29, 2008

This Weeks Run #9 in ENGLISH

Fri, 1 Aug 2008 01:49:49 -0600

Catch up time, I have been away but I’m still running.
I try my new Nathan Running Backpack on a long run.
November 29, 2008

This Weeks Run #8 in ENGLISH

Fri, 1 Aug 2008 01:47:02 -0600

I ran a 15K trail race this last Saturday, I talk about that and about my goals for next week. Have a great run!
(you can skip the song at the end if you don’t like it)

This Weeks Run #7 ENGLISH

Fri, 1 Aug 2008 01:46:24 -0600

My Fastest Marathon and
my “Best Run” Marathon.
November 29, 2008

This Weeks Run #6 ENGLISH

Fri, 1 Aug 2008 01:45:27 -0600

Two key training runs in my running life to date.
November 29, 2008

This Weeks Run #5 ENGLISH

Fri, 1 Aug 2008 01:44:59 -0600

I get lost on a trail run while talking about my San Diego Marathon experience.
November 29, 2008

This Weeks Run #4 ENGLISH

Fri, 1 Aug 2008 01:43:24 -0600

Mistakes I made running my first marathon.
November 29, 2008

This Weeks Run #3 ENGLISH

Fri, 1 Aug 2008 01:42:49 -0600

Goals, Motivation, and building a pyramid?
November 29, 2008

This Weeks Run #2 ENGLISH

Fri, 1 Aug 2008 01:41:48 -0600

A Mix bag of running. I see deer. Run from a fox.
Eat a bowl of cereal and work on my running form.
November 29, 2008

This Weeks Run #1 ENGLISH

Fri, 1 Aug 2008 01:15:27 -0600

Thanks for joining me on my run.
This is my first Podcast in English.
Up until now I have been Podcasting my runs in Japanese.
Today I’ll talk a little bit about how I got started running and my first road race.
Hope you enjoy. November 29, 2008

VIDEO #2 : 10K Trail Run

Fri, 1 Aug 2008 01:14:30 -0600

Flagstaff, Arizona
Sacred Mountain Prayer Run
November 29, 2008

VIDEO #1 : 10K Trail Run

Fri, 1 Aug 2008 01:12:44 -0600

May 17, 2008
This is my first attempt at making a video.
Hope you like it. Run For The Mountain 10K.

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